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SERVICE
リスポでできること
MAIN SERVICES
メインサービス
リスポでは、アスリートのコンディショニングをトータルでサポートできるよう、パーソナルトレーニング、身体のケア、栄養指導の
主に３つを主軸として提供しています。
パーソナルトレーニング
リスポではマンツーマンのトレーニング指導をベースに行っております。
まずは現在の状態をチェックし、何が足りないのか？何が課題なのか？を明らかにした上で、スポーツ競技特性に合わせたトレーニングプログラムを提供いたします。
また、スミスマシン・フライホイール・VBT・パワーマックス・メディシンボール・TRXなど十分なトレーニング環境でアスリートをサポートします。
※ペアでのトレーニングも対応可能です。
コンディショニング＆ケア
マッサージやストレッチングなどの「徒手療法」、INDIBAを使用した「物理療法」、運動を通して体の動きや癖を修正する「運動療法」を中心に一人一人にあったケアを提供いたします。東洋医学（鍼灸）と西洋医学（マッサージ・医療機器）による統合的な治療をコンセプトに、実際にスポーツチームトレーナーとして帯同経験のあるコンディショニングのプロが、身体の不調の改善を目指します。
栄養指導
リスポの栄養指導では公認スポーツ栄養士・管理栄養士がアスリートの身体づくりの目的に応じて、食事の摂り方や食事内容、量、タイミングなどを的確にアドバイスしていきます。競技種目や年齢、性別、体格、トレーニング量などによって、アスリートは食事の摂取量やタイミングなどが異なります。さらに、成長期であるジュニアアスリートは、一人ひとりの成長段階に合わせたアプローチも重要です。
OTHER SERVICES
その他のサービス
友達や家族と一緒に行えるペアトレーニングのほか、身体機能測定のみでのご利用も可能です。
ペアトレーニング
2人1組でのトレーニングで、お互い励まし合いながら、トレーニングを行えます。
低コストで継続しやすく、パーソナルトレーニングが苦手な方、楽しみながらトレーニングをしたい方などにもおすすめです。
Inbody測定
国立スポーツ科学センターでも採用されている精度の高い測定機器で、体重、筋肉量、体脂肪率など現在の身体の状態を知ることができ、部位別の結果も確認することができます。
併せて栄養指導も受けることで、効果も得られやすくなります。
FMS測定（Functional Movement Screen）
7つの動作を通して、筋力、関節可動域、柔軟性、バランスをチェックします。点数で自分の状態が見ることができるので、現在の自分の状態、トレーニング課題や成果などが分かりやすくなります。
※小学生～大人まで測定ができます。
セルフトレーニング
スポーツジム感覚で、ランニングマシンや下肢・体幹のトレーニングマシンを利用したセルフトレーニングが行えます。
※月会費会員は使い放題、その他は１回ご利用毎に500円となります。
料金はこちらから
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